在梦里一层层醒就是醒不来

事实上，我们有时不会觉得自己在梦中，因为我们理解梦的一些特征，所以有时我们会清楚地意识到我们在梦中做梦。事实上，这种梦被称为清醒的梦，那么清醒的梦的特点是什么呢？有没有办法进入清醒的梦？看看周公的梦为你分析！

梦魇其实就是灵魂出窍

什么是清醒的梦？ 清醒梦境，是一种人已经意识到自己在做梦甚至可以操纵自己的梦境的一种情况，而且是一种非常奇妙的梦境体验，做梦者能够清醒的认识到自己在梦境中，甚至进一步控制梦的内容。说到奇妙，梦往往是无限的，比如飞翔和穿越。清醒梦的经历不是在醒来后向别人重复梦中的感受，而是在自我感知清晰的状态下体验梦。

清醒梦境的方法 科学家们发现，当人们进入深度睡眠时，眼睛会迅速转动。进一步的研究发现，眼球的旋转实际上与人们在梦中的意识或所看到的有关。诱导清醒梦的方法之一与快速眼动期有关。 清醒梦通常分为两种方式：梦中导入和清醒导入。梦中导入从正常的梦开始。最后，合乎逻辑地导出自己。事实上，在梦中，通常有暗示、仪器提醒等方法。清醒导入是一个复杂的过程，需要一定的自我锻炼。 1.借助外部刺激，使用一些外部设备帮助自己进入清醒的梦境。比如特制的眼罩，它可以在你快速眼动期时发出一束光，在梦里看见这束光时你就知道自己在做梦，从而引导出清醒状态。 2.自我暗示，睡前不断暗示自己接下来会有一个清醒的梦，你想的很容易成为你接下来做的事情。 3.记忆推导法，睡前可以重复这句话:下次我做梦的时候，一定要记得我在做梦。提醒自己要记认清自己在做梦。 4.清醒的导入需要更多的自我训练。基本的方法是训练身体先于意识进入睡眠状态，如瑜伽、计数、控制呼吸等。然后意识进入睡眠，在这种状态切换的短时间内，会有更奇怪的体验，如快速下降、下沉等感觉。这种情况恰恰与白日梦相反。白日梦是指身体没有入睡，思维已经集中在其他自由和身体反应之外。清醒导入的清醒梦是身体先睡觉，保持思维意识，再睡觉。