陈鹏解梦：为什么老是会做噩梦

       每个人都有做梦的经历。有些人很少做梦，有些人每天做梦，有些人做好梦，有些人做噩梦。所以问题来了。为什么你总是做噩梦？本期陈鹏的解梦将带您了解。

       1.我不知道噩梦的累积后果，所以我没有积极解决噩梦的想法和行动。
       困兽犹豫不决，何况人？当你的精神胜利法无法解决问题时，你必须找到更合理的人和方法来面对和解决问题。

       2、没找到导致噩梦的源头。
       每个人都知道治疗疾病需要治愈根源。因此，我们应该首先找到解决噩梦的来源。卧室风水差和梦想家自身的问题是大多数噩梦的来源。我们必须知道这一点。

       3.没有办法解决问题。
       解决问题的方法有很多。如果你发现自己只找到一个，而且很难执行，或者当你特别痛苦的时候，或者给自己一些不可能的假设，你就不能解决问题，提醒自己发散思维，集思广益。找到更多的方法和更多的选择来解决问题。

       说到解决问题，很容易放松。
       许多梦频需要很长时间来改善自己。以噩梦为主的梦频需要耐心面对问题，寻找问题，解决问题。例如，你能在睡觉前用热水烫脚20分钟，躺在床上后不看手机吗？

       5.与负能量人和负能量信息为伍，营造消极的人文环境。
       如果你发现你的朋友是习惯性抱怨的人，习惯性晒伤和疼痛的人是婚姻和感情不幸的人，你应该回顾你的约会模式。负能量包括一些悲伤的情歌、抱怨情感专家/作家的话语、各种暴力事件、内斗电影和电视剧、宿命论、灵魂鸡汤等。灵魂鸡汤是负能量的，尽管它有一顶好帽子。可以说，很少有情感世界对长期沉默于灵魂鸡汤的读者有好处。人们阅读佛经的想法是解决家庭问题的负能量，家庭是注重家庭幸福的地方。在分类方面，它还将所有追求邪恶方式以实现功利目标的方式列为负能量。

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为什么会经常做噩梦呢？

这是清醒做梦，指的是在“清醒梦”的情况下，睡眠者会意识到自己在做梦，甚至还能控制某些梦境。

有些人自然而然就可以进入清醒做梦的状态，还有些人就必须通过学习掌握，有些设备据称可为他们提供帮助。有诺瓦梦仪设备（NovaDreamer）、电子游戏等。

远离噩梦的方法

几位专家都指出，其实，噩梦与睡眠质量的好坏并无必然联系。但如果噩梦让你白天哈欠不断，无法集中精力工作和生活，不妨尝试以下办法：

解决白天的问题最关键。梦是人们白天情绪的一面“镜子”，比如，临近考试的学生经常会梦见交白卷。在这种情况下，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。