不打针、不吃葯，只要试试调理一下五脏，受失眠困扰的人也许就可以一夜好眠。下面就随起名网(http://www.qiming3.com)周公解梦小编一起来看看关于调理五脏与失眠的关系吧！
　　睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。
　　事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。
　　1、太烦躁而时睡时醒是因肝
　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
　　通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
　　2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
　　建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
　　3、体弱者失眠多因肾
　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
　　4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃
　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
　　此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
　　5、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火
　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
　　当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。
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五脏虚弱了才会体弱多病！

很多人不知道，是五脏六腑的正气构筑起身体的防御系统，即人体免疫力。五脏六腑好，就等于给身体建造了一道坚固的城墙！身强体健，百病难生。

五脏六腑不好，则体内正气不足，人就体弱多病。

中医讲正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。体内正气足，抗病能力强，不易生病。正气虚，则身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。

要想身强体健，就先调理五脏！

疾病侵犯人体时，先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后是五脏！所以：

▪ 病到五脏时五脏虚好治吗，就很难治！

▪ 早发现早治疗，不是空话！

▪ 要强壮身体，必须先调五脏，五脏才是身体根本！

五脏阳气充足，循环系统各司其职，正常运转，身体健康强壮！

调理五脏，从调理四大虚开始

五脏六腑相互关联，只要有一个脏器虚弱，不加以调理，就有可能影响其他脏器。所以当发现自己有虚弱迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！ 调理五脏，从调理以下四大虚开始——气虚、血虚、阴虚、阳虚

①气虚就像人体燃料不足，导致动力不足；

②血虚就是人体营养液不足，导致身体枯燥、营养不良；

③阴虚相当于水和津液不足，出现燥热；

④阳虚相当于阳光不足，人总感到寒冷。

四大虚症状总结：阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。

调理四大虚，膏方最有效！

膏方是中医传统剂型之一，具有营养、滋补、预防、治疗综合作用，兼具治疗和进补作用，整体调补五脏，虚实兼顾，阴阳平衡，健运脾胃等功效。既可治未病，立足于改变亚健康人群状态，又对大病后、慢性病患者具有调补、滋养功能，对于改善体质、提高免疫力、延缓衰老等具有明显效果。作为一种时尚冬令进补方法被越来越多老慢病患者推崇。

• 调和阴阳：中医认为人体阴阳平衡，则身体健康；而阴阳失衡，人就会生病。膏方利用药物偏胜之性，补其偏衰，抑其偏盛，温阳补益，纠正人体阴阳的不平衡。

• 调和气血：气是生命之源，血为基本物资，气血充足气机条达，生命活动才正常进行。膏方补气养血、疏理气机、升提中气，周身气血流通，生化有源，达到气血充沛，精力旺盛，健康长寿目的。

• 温通经络：经络是气血运行的通路，经络通畅，利于气血运行，营养物质的输布。寒湿等病邪侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病发生。膏方温热经脉、活血通络，治疗寒凝血滞、经络痹阻。

• 扶正祛邪：正气虚损是人体发病、衰老的重要因素。膏方补气养血，提高免疫力，扶植体内正气，改善内环境，减少疾病发生发展。膏方并非单纯补剂，还救偏却病，“删有余、补不足”，寓“固本清源”为一体。

• 补益五脏：人体是个有机整体，脏与脏、脏与腑、腑与腑间生理上相互协调促进，病理上也相互影响。膏方属于大方、复方，不仅能调补某一脏腑，还能综合调理脏腑，使脏与脏、脏与腑、腑与腑之间的关系逐步趋向平衡、协调五脏虚好治吗，最终达到治愈疾病的目的。

五脏互补

肾是先天之本，能滋养肝；

肝功能调养好了，滋养心；

心功能调养好了，滋养脾；

脾功能调养好了，滋养肾。

这是互补，也是良性循环。

五脏调和，百病不生！

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本人作者

张秀丽

从事中医临床工作30余年，曾在北京中日友好医院进修学习，后拜裴医堂门下。擅长治疗心脑血管疾病，风湿性关节炎等老年慢性疾病，在冬病夏治、膏方进补方面有独特的临床经验。